Besin değerleri
≈ 840 kcal± 20% · yaklaşık 400 g'lık porsiyon başına
- Protein94 g
- Yağ44 g
- Karbonhidrat14 g
- doymuş yağ
- 6 g
- şekerler
- 0 g
- Lif
- 0,9 g
- Tuz
- 6 g
Vitaminler ve mineraller, referans alımın %'si
- B12 vitamini 5016%
- Demir 242%
- E vitamini 133%
- Potasyum 114%
- Çinko 107%
- Magnezyum 52%
- Folat 51%
- C vitamini 46%
- A vitamini 44%
- Kalsiyum 43%
- B1 vitamini 18%
Bu yemeğin standart tarifinden ve besin bileşim tablolarından hesaplanmıştır; mekânın tarifi ve porsiyonu farklı olabilir.
Kaynaklar: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central
Yemek hakkında
Genellikle ızgara veya haşlanmış, bütün veya parçalar halinde servis edilen yumuşak ahtapot.
- Mutfak
- İspanyol
- Köken
- Akdeniz, geleneksel
Tipik malzemeler
- ahtapot
- zeytinyağı
- paprika
- sarımsak
Bu yemek hakkında genel bilgi; mekân tarafından sağlanmamıştır. Yemek görselleri menüdeki açıklamaya dayanan çizimlerdir, mekânın fotoğrafları değildir.
Bu yemeği beğendiniz mi?