Valori nutriționale
≈ 530 kcal± 20% · per porție de aproximativ 270 g
- Proteine23 g
- Grăsimi43 g
- Carbohidrați8,1 g
- din care acizi grași saturați
- 25 g
- din care zaharuri
- 6,9 g
- Fibre
- 6,5 g
- Sare
- 2,8 g
Vitamine și minerale, % din doza de referință
- Vitamina A 114%
- Folat 107%
- Calciu 98%
- Vitamina C 90%
- Potasiu 67%
- Vitamina B12 64%
- Vitamina E 54%
- Magneziu 43%
- Zinc 43%
- Fier 34%
- Vitamina B1 22%
- Vitamina D 17%
Calculat pe baza unei rețete standard a acestui fel de mâncare și a tabelelor de compoziție a alimentelor; rețeta și porția localului pot diferi.
Surse: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central
Despre preparat
Un fel de mâncare popular cu cuburi de paneer gătite într-un piure gros și condimentat de spanac proaspăt.
- Bucătărie
- Indian
- Origine
- India
Ingrediente tipice
- paneer
- spanac
- smântână
- usturoi
- ghimbir
- chili verde
Informații generale despre acest preparat, nefurnizate de local. Imaginile preparatelor sunt ilustrații după descrierea din meniu, nu fotografii de la local.
Ți-a plăcut preparatul?
Palak Paneer: unde se mai mănâncă Înapoi la meniul Royal Kashmir India Restaurant