Besin değerleri
≈ 420 kcal± 20% · yaklaşık 200 g'lık porsiyon başına
- Protein47 g
- Yağ22 g
- Karbonhidrat7,2 g
- doymuş yağ
- 3 g
- şekerler
- 0 g
- Lif
- 0 g
- Tuz
- 3 g
Vitaminler ve mineraller, referans alımın %'si
- B12 vitamini 2508%
- Demir 121%
- E vitamini 66%
- Potasyum 57%
- Çinko 53%
- Folat 26%
- Magnezyum 26%
- C vitamini 23%
- A vitamini 22%
- Kalsiyum 21%
Bu yemeğin standart tarifinden ve besin bileşim tablolarından hesaplanmıştır; mekânın tarifi ve porsiyonu farklı olabilir.
Kaynaklar: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central
Yemek hakkında
Açık ateş veya ızgara üzerinde pişirilmiş ve çeşnilendirilmiş ahtapot kolları. Bu hazırlama yöntemi, yanık kenarlara sahip yumuşak bir doku sağlar.
Tipik malzemeler
- ahtapot
- zeytinyağı
- limon
- sarımsak
- maydanoz
Bu yemek hakkında genel bilgi; mekân tarafından sağlanmamıştır. Yemek görselleri menüdeki açıklamaya dayanan çizimlerdir, mekânın fotoğrafları değildir.
Bu yemeği beğendiniz mi?