Frutti di mare

Valori nutriționale

• Proteine37 g
  21%
• Grăsimi23 g
  30%
• Carbohidrați88 g
  50%

din care acizi grași saturați

9,9 g

din care zaharuri

2,3 g

Fibre

7,5 g

Sare

3,5 g

Vitamine și minerale, % din doza de referință

• Vitamina B12 156%
• Vitamina D 47%
• Calciu 36%
• Zinc 36%
• Vitamina E 30%
• Potasiu 29%
• Fier 28%
• Folat 24%
• Vitamina B1 20%
• Vitamina A 19%
• Magneziu 15%

Calculat pe baza unei rețete standard a acestui fel de mâncare și a tabelelor de compoziție a alimentelor; rețeta și porția localului pot diferi.

Surse: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central