Frutti di mare

Wartości odżywcze

• Białko37 g
  21%
• Tłuszcz23 g
  30%
• Węglowodany88 g
  50%

w tym kwasy tłuszczowe nasycone

9,9 g

w tym cukry

2,3 g

Błonnik

7,5 g

Sól

3,5 g

Witaminy i składniki mineralne, % referencyjnego spożycia

• Witamina B12 156%
• Witamina D 47%
• Wapń 36%
• Cynk 36%
• Witamina E 30%
• Potas 29%
• Żelazo 28%
• Foliany 24%
• Witamina B1 20%
• Witamina A 19%
• Magnez 15%

Obliczono na podstawie standardowego przepisu tego dania i tabel składu żywności; przepis i porcja lokalu mogą się różnić.

Źródła: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central