Sałatka z ośmiornicy

Wartości odżywcze

• Białko35 g
  39%
• Tłuszcz22 g
  54%
• Węglowodany7,2 g
  8%

w tym kwasy tłuszczowe nasycone

2,8 g

w tym cukry

2 g

Błonnik

1,3 g

Sól

2,7 g

Witaminy i składniki mineralne, % referencyjnego spożycia

• Witamina B12 1575%
• Żelazo 91%
• Witamina E 56%
• Potas 49%
• Cynk 40%
• Witamina C 27%
• Witamina A 25%
• Foliany 21%
• Magnez 21%
• Wapń 19%

Obliczono na podstawie standardowego przepisu tego dania i tabel składu żywności; przepis i porcja lokalu mogą się różnić.

Źródła: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central