Besin değerleri
≈ 500 kcalyaklaşık 500 g'lık porsiyon başına
- Protein19%
- Yağ69%
- Karbonhidrat12%
Bu yemeğin tipik bir porsiyonu için tahmindir; mekânın tarifi farklı olabilir.
Yemek hakkında
Efo Riro, palmiye yağı, biberler ve çeşitli etler veya balık ile hazırlanan zengin bir Nijerya ıspanak yahnidir.
- Mutfak
- Nijerya
Tipik malzemeler
- ıspanak
- palmiye yağı
- biberler
- soğanlar
- et
- kurutulmuş balık
Bu yemek hakkında genel bilgi; mekân tarafından sağlanmamıştır. Yemek görselleri menüdeki açıklamaya dayanan çizimlerdir, mekânın fotoğrafları değildir.
Yemeğin tarihi
Nijerya
- Köken
- Nijerya
Bu yemeği beğendiniz mi?