Nutritivne vrijednosti
≈ 500 kcalpo porciji od oko 500 g
- Proteini19%
- Masti69%
- Ugljikohidrati12%
Procjena za uobičajenu porciju ovog jela; recept restorana može se razlikovati.
O jelu
Efo Riro je bogati nigerijski gulaš od špinata pripremljen s palminim uljem, paprikom i raznim mesom ili ribom.
- Kuhinja
- Nigerijska
Tipični sastojci
- špinat
- palmino ulje
- paprika
- luk
- meso
- sušena riba
Opće informacije o ovom jelu, ne potiču od lokala. Slike jela su ilustracije prema opisu iz jelovnika, a ne fotografije lokala.
Historija jela
Nigerija
- Porijeklo
- Nigerija
Je li vam se svidjelo jelo?