Salată de caracatiță

Valori nutriționale

• Proteine27 g
  39%
• Grăsimi17 g
  54%
• Carbohidrați5,6 g
  8%

din care acizi grași saturați

2,2 g

din care zaharuri

1,6 g

Fibre

1 g

Sare

2,1 g

Vitamine și minerale, % din doza de referință

• Vitamina B12 1224%
• Fier 70%
• Vitamina E 44%
• Potasiu 38%
• Zinc 31%
• Vitamina C 21%
• Vitamina A 20%
• Folat 17%
• Magneziu 16%

Calculat pe baza unei rețete standard a acestui fel de mâncare și a tabelelor de compoziție a alimentelor; rețeta și porția localului pot diferi.

Surse: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central