Sałatka z owocami morza

Wartości odżywcze

• Białko46 g
  38%
• Tłuszcz31 g
  57%
• Węglowodany5,2 g
  4%

w tym kwasy tłuszczowe nasycone

4,4 g

w tym cukry

2 g

Błonnik

2 g

Sól

2,6 g

Witaminy i składniki mineralne, % referencyjnego spożycia

• Witamina B12 340%
• Witamina D 138%
• Witamina E 75%
• Żelazo 67%
• Potas 54%
• Foliany 47%
• Cynk 43%
• Witamina C 40%
• Witamina A 36%
• Magnez 28%
• Wapń 26%
• Witamina B1 20%

Obliczono na podstawie standardowego przepisu tego dania i tabel składu żywności; przepis i porcja lokalu mogą się różnić.

Źródła: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central