Insalata con Frutti di Mare

Valori nutriționale

• Proteine46 g
  38%
• Grăsimi31 g
  57%
• Carbohidrați5,2 g
  4%

din care acizi grași saturați

4,4 g

din care zaharuri

2 g

Fibre

2 g

Sare

2,6 g

Vitamine și minerale, % din doza de referință

• Vitamina B12 340%
• Vitamina D 138%
• Vitamina E 75%
• Fier 67%
• Potasiu 54%
• Folat 47%
• Zinc 43%
• Vitamina C 40%
• Vitamina A 36%
• Magneziu 28%
• Calciu 26%
• Vitamina B1 20%

Calculat pe baza unei rețete standard a acestui fel de mâncare și a tabelelor de compoziție a alimentelor; rețeta și porția localului pot diferi.

Surse: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central