Valori nutrizionali
- Proteine31 g
- Grassi20 g
- Carboidrati8,1 g
- di cui acidi grassi saturi
- 2,8 g
- di cui zuccheri
- 7,4 g
- Fibre
- 3,9 g
- Sale
- 2,3 g
Vitamine e minerali, % dell'assunzione di riferimento
- Vitamina B12 104%
- Folato 63%
- Vitamina C 52%
- Potassio 50%
- Vitamina E 46%
- Vitamina D 35%
- Vitamina A 34%
- Ferro 28%
- Magnesio 20%
- Calcio 15%
- Zinco 15%
Calcolato da una ricetta standard di questo piatto e dalle tabelle di composizione degli alimenti; ricetta e porzione del locale possono variare.
Fonti: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central
Il piatto
Un'insalata mista con il tonno come principale fonte proteica.
Ingredienti tipici
- tonno
- insalata mista
- verdure
Informazioni generali su questo piatto, non fornite dal locale. Le immagini dei piatti sono illustrazioni basate sulla descrizione del menu, non foto del locale.
Storia del piatto
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L'insalata di tonno è un alimento ottenuto mescolando del tonno in scatola, della maionese o un altro amalgamante e altri ingredienti a piacere (sottaceti, sedano, cipolle, o altre verdure). L'insalata di tonno viene spesso usata per insaporire altre preparazioni, tra cui panini, tartine e uova bollite.
Estratto dalla voce di Wikipedia «Insalata di tonno» · versione usata · CC BY-SA 4.0
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