Calamari

营养成分

• 蛋白质30 g
  31%
• 脂肪21 g
  49%
• 碳水化合物20 g
  20%

其中饱和脂肪

2 g

其中糖

0 g

膳食纤维

1.1 g

盐

1.2 g

维生素和矿物质（占参考摄入量的百分比）

• 维生素B12 94%
• 维生素E 40%
• 锌 29%
• 钾 24%
• 镁 17%

根据该菜品的标准食谱和食物成分表计算；餐厅的食谱和份量可能不同。

来源: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central