Харчова цінність
≈ 310 ккал± 20% · на порцію близько 400 г
- Білки27 g
- Жири18 g
- Вуглеводи7,2 g
- з них насичені жири
- 2,5 g
- з них цукри
- 6,6 g
- Харчові волокна
- 3,5 g
- Сіль
- 2,1 g
Вітаміни та мінерали, % від референтного споживання
- Вітамін B12 93%
- Фолат 56%
- Вітамін C 46%
- Калій 45%
- Вітамін E 41%
- Вітамін D 31%
- Вітамін A 30%
- Залізо 25%
- Магній 18%
Розраховано за стандартним рецептом цієї страви та таблицями складу продуктів; рецепт і порція закладу можуть відрізнятися.
Джерела: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central
Про страву
Салат із консервованим або свіжим тунцем, змішаним з овочами та зеленню.
Типові інгредієнти
- тунець
- мікс зелені
- овочі
- олія
Загальна інформація про страву, заклад її не надавав. Зображення страв намальовано за описом у меню, це не фото від закладу.
Історія страви
Докладніше
Салат з тунця — це холодна страва, рибний салат, до складу якого входять три основні інгредієнти: тунець, варене куряче яйце, соус — майонез або гірчиця. Крім цих інгредієнтів до салату додають мариновані огірки, селеру або цибулю.
Уривок зі статті Вікіпедії «Салат з тунця» · використана версія · CC BY-SA 4.0
Вам сподобалася страва?