Nährwerte
≈ 610 kcal± 30% · pro Portion von etwa 310 g
- Eiweiß27 g
- Fett50 g
- Kohlenhydrate9,3 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 29 g
- davon Zucker
- 7,9 g
- Ballaststoffe
- 7,5 g
- Salz
- 3,2 g
Vitamine und Mineralstoffe, % der Referenzmenge
- Vitamin A 131%
- Folat 123%
- Calcium 113%
- Vitamin C 104%
- Kalium 76%
- Vitamin B12 74%
- Vitamin E 62%
- Magnesium 49%
- Zink 49%
- Eisen 39%
- Vitamin B1 26%
- Vitamin D 19%
Berechnet aus einem Standardrezept dieses Gerichts und Nährwerttabellen; Rezept und Portion des Lokals können abweichen.
Quellen: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central
Über das Gericht
Ein beliebtes vegetarisches Gericht aus Paneerwürfeln, die in einem dicken, glatten Püree aus gewürztem Spinat gekocht werden.
- Küche
- Indisch
- Herkunft
- Indien
Typische Zutaten
- Paneer
- Spinat
- Knoblauch
- grüne Chilis
- Kreuzkümmel
Allgemeine Informationen zu diesem Gericht, nicht vom Lokal bereitgestellt. Die Bilder der Gerichte sind Illustrationen nach der Beschreibung auf der Karte, keine Fotos des Lokals.
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