Kızarmış Kalamar

Besin değerleri

• Protein43 g
  31%
• Yağ30 g
  49%
• Karbonhidrat28 g
  20%

doymuş yağ

2,8 g

şekerler

0 g

Lif

1,5 g

Tuz

1,6 g

Vitaminler ve mineraller, referans alımın %'si

• B12 vitamini 132%
• E vitamini 56%
• Çinko 40%
• Potasyum 34%
• Magnezyum 24%
• C vitamini 18%

Bu yemeğin standart tarifinden ve besin bileşim tablolarından hesaplanmıştır; mekânın tarifi ve porsiyonu farklı olabilir.

Kaynaklar: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central