Edamame

Wartości odżywcze

• Białko14 g
  38%
• Tłuszcz7,5 g
  44%
• Węglowodany6,8 g
  18%

w tym kwasy tłuszczowe nasycone

0,9 g

w tym cukry

1,4 g

Błonnik

4,6 g

Sól

1,5 g

Witaminy i składniki mineralne, % referencyjnego spożycia

• Foliany 54%
• Witamina B1 30%
• Potas 27%
• Wapń 26%
• Żelazo 26%
• Witamina C 20%
• Magnez 16%

Obliczono na podstawie standardowego przepisu tego dania i tabel składu żywności; przepis i porcja lokalu mogą się różnić.

Źródła: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0)