Tatar z tuńczyka

Wartości odżywcze

• Białko36 g
  42%
• Tłuszcz22 g
  57%
• Węglowodany1 g
  1%

w tym kwasy tłuszczowe nasycone

4 g

w tym cukry

0,9 g

Błonnik

0,8 g

Sól

1,3 g

Witaminy i składniki mineralne, % referencyjnego spożycia

• Witamina B12 267%
• Witamina D 142%
• Witamina E 39%
• Żelazo 39%
• Potas 32%
• Witamina B1 24%
• Magnez 22%
• Foliany 16%
• Witamina A 15%

Obliczono na podstawie standardowego przepisu tego dania i tabel składu żywności; przepis i porcja lokalu mogą się różnić.

Źródła: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0)