Insalata di mare
Seafood Salad
19,90 €
Sarris Bros. · Rodi
Insalata di lattuga e quinoa con cozze, gamberi, calamari, aragosta, bacche di goji, pomodori, limone e olio d'oliva.
Valori nutrizionali
≈ 280 kcal± 30% · per porzione di circa 232 g
- Proteine27 g
- Grassi18 g
- Carboidrati3 g
- di cui acidi grassi saturi
- 2,5 g
- di cui zuccheri
- 1,1 g
- Fibre
- 1,2 g
- Sale
- 1,5 g
Vitamine e minerali, % dell'assunzione di riferimento
- Vitamina B12 197%
- Vitamina D 80%
- Vitamina E 43%
- Ferro 39%
- Potassio 32%
- Folato 27%
- Zinco 25%
- Vitamina C 23%
- Vitamina A 21%
- Magnesio 16%
- Calcio 15%
Calcolato da una ricetta standard di questo piatto e dalle tabelle di composizione degli alimenti; ricetta e porzione del locale possono variare.
Fonti: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central
Il piatto
Un'insalata rinfrescante che combina cereali nutrienti con una varietà di frutti di mare. È condita con agrumi e olio d'oliva per un tocco leggero.
Ingredienti tipici
- lattuga
- quinoa
- cozze
- gamberi
- calamari
- astice
- bacche di goji
- pomodoro
Informazioni generali su questo piatto, non fornite dal locale.
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