Харчова цінність
≈ 230 ккал± 30% · на порцію близько 304 г
- Білки21 g
- Жири14 g
- Вуглеводи5,4 g
- з них насичені жири
- 1,9 g
- з них цукри
- 5 g
- Харчові волокна
- 2,6 g
- Сіль
- 1,6 g
Вітаміни та мінерали, % від референтного споживання
- Вітамін B12 70%
- Фолат 42%
- Вітамін C 35%
- Калій 34%
- Вітамін E 31%
- Вітамін A 23%
- Вітамін D 23%
- Залізо 19%
Розраховано за стандартним рецептом цієї страви та таблицями складу продуктів; рецепт і порція закладу можуть відрізнятися.
Джерела: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central
Про страву
Салат із консервованим або свіжим тунцем, змішаним з овочами та зеленню.
Типові інгредієнти
- тунець
- мікс зелені
- овочі
- олія
Загальна інформація про страву, заклад її не надавав. Зображення страв намальовано за описом у меню, це не фото від закладу.
Історія страви
Докладніше
Салат з тунця — це холодна страва, рибний салат, до складу якого входять три основні інгредієнти: тунець, варене куряче яйце, соус — майонез або гірчиця. Крім цих інгредієнтів до салату додають мариновані огірки, селеру або цибулю.
Уривок зі статті Вікіпедії «Салат з тунця» · використана версія · CC BY-SA 4.0
Вам сподобалася страва?