Besin değerleri
≈ 610 kcal± 30% · yaklaşık 310 g'lık porsiyon başına
- Protein27 g
- Yağ50 g
- Karbonhidrat9,3 g
- doymuş yağ
- 29 g
- şekerler
- 7,9 g
- Lif
- 7,5 g
- Tuz
- 3,2 g
Vitaminler ve mineraller, referans alımın %'si
- A vitamini 131%
- Folat 123%
- Kalsiyum 113%
- C vitamini 104%
- Potasyum 76%
- B12 vitamini 74%
- E vitamini 62%
- Magnezyum 49%
- Çinko 49%
- Demir 39%
- B1 vitamini 26%
- D vitamini 19%
Bu yemeğin standart tarifinden ve besin bileşim tablolarından hesaplanmıştır; mekânın tarifi ve porsiyonu farklı olabilir.
Kaynaklar: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central
Yemek hakkında
Pürüzsüz, baharatlı bir ıspanak püresi içinde pişirilmiş paneer küplerinden oluşan klasik bir yemek.
- Mutfak
- Hint
Tipik malzemeler
- paneer
- ıspanak
- krema
- baharatlar
Bu yemek hakkında genel bilgi; mekân tarafından sağlanmamıştır. Yemek görselleri menüdeki açıklamaya dayanan çizimlerdir, mekânın fotoğrafları değildir.
Bu yemeği beğendiniz mi?