Avokadolu tost
TOSTADA DE AGUACATE
CZK 255≈ €10,46
Kubistro · Prag
Tam tahıllı ekmek üzerinde avokado, peynir ve poşe yumurta; domates, roka ve tohumlu salata ile servis edilir.
- Glüten içeren tahıllar
- Yumurta
- Süt
Besin değerleri
≈ 430 kcal± 30% · yaklaşık 209 g'lık porsiyon başına
- Protein15 g
- Yağ21 g
- Karbonhidrat41 g
- doymuş yağ
- 4,3 g
- şekerler
- 2,6 g
- Lif
- 6,3 g
- Tuz
- 1,8 g
Vitaminler ve mineraller, referans alımın %'si
- B12 vitamini 53%
- Potasyum 31%
- E vitamini 28%
- Folat 28%
- D vitamini 18%
- A vitamini 17%
- B1 vitamini 17%
- Çinko 17%
- C vitamini 16%
- Demir 15%
Bu yemeğin standart tarifinden ve besin bileşim tablolarından hesaplanmıştır; mekânın tarifi ve porsiyonu farklı olabilir.
Kaynaklar: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0)
Yemek hakkında
Üzerinde ezilmiş avokado, peynir ve poşe yumurta bulunan, yanında salata ile servis edilen kızarmış tam tahıllı ekmek.
Tipik malzemeler
- avokado
- tam tahıllı ekmek
- yumurta
- peynir
- roka
- domates
Bu yemek hakkında genel bilgi; mekân tarafından sağlanmamıştır. Yemek görselleri menüdeki açıklamaya dayanan çizimlerdir, mekânın fotoğrafları değildir.
Bu yemeği beğendiniz mi?