Besin değerleri
≈ 280 kcal± 30% · yaklaşık 232 g'lık porsiyon başına
- Protein27 g
- Yağ18 g
- Karbonhidrat3 g
- doymuş yağ
- 2,5 g
- şekerler
- 1,1 g
- Lif
- 1,2 g
- Tuz
- 1,5 g
Vitaminler ve mineraller, referans alımın %'si
- B12 vitamini 197%
- D vitamini 80%
- E vitamini 43%
- Demir 39%
- Potasyum 32%
- Folat 27%
- Çinko 25%
- C vitamini 23%
- A vitamini 21%
- Magnezyum 16%
- Kalsiyum 15%
Bu yemeğin standart tarifinden ve besin bileşim tablolarından hesaplanmıştır; mekânın tarifi ve porsiyonu farklı olabilir.
Kaynaklar: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central
Yemek hakkında
Çeşitli deniz ürünlerinden oluşan soğuk bir salata. Genellikle hafif bir vinaigrette veya mayonez ile soslanır.
Tipik malzemeler
- karides
- kalamar
- midye
- karışık yeşillik
- limon
Bu yemek hakkında genel bilgi; mekân tarafından sağlanmamıştır. Yemek görselleri menüdeki açıklamaya dayanan çizimlerdir, mekânın fotoğrafları değildir.
Bu yemeği beğendiniz mi?
Deniz Mahsülleri Salatası: başka nerede yenir El Chango menüsüne dön