Salată de fructe de mare

Valori nutriționale

• Proteine27 g
  38%
• Grăsimi18 g
  57%
• Carbohidrați3 g
  4%

din care acizi grași saturați

2,5 g

din care zaharuri

1,1 g

Fibre

1,2 g

Sare

1,5 g

Vitamine și minerale, % din doza de referință

• Vitamina B12 197%
• Vitamina D 80%
• Vitamina E 43%
• Fier 39%
• Potasiu 32%
• Folat 27%
• Zinc 25%
• Vitamina C 23%
• Vitamina A 21%
• Magneziu 16%
• Calciu 15%

Calculat pe baza unei rețete standard a acestui fel de mâncare și a tabelelor de compoziție a alimentelor; rețeta și porția localului pot diferi.

Surse: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central