Insalata di mare

Wartości odżywcze

• Białko27 g
  38%
• Tłuszcz18 g
  57%
• Węglowodany3 g
  4%

w tym kwasy tłuszczowe nasycone

2,5 g

w tym cukry

1,1 g

Błonnik

1,2 g

Sól

1,5 g

Witaminy i składniki mineralne, % referencyjnego spożycia

• Witamina B12 197%
• Witamina D 80%
• Witamina E 43%
• Żelazo 39%
• Potas 32%
• Foliany 27%
• Cynk 25%
• Witamina C 23%
• Witamina A 21%
• Magnez 16%
• Wapń 15%

Obliczono na podstawie standardowego przepisu tego dania i tabel składu żywności; przepis i porcja lokalu mogą się różnić.

Źródła: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central