Tonno

Wartości odżywcze

• Białko49 g
  20%
• Tłuszcz34 g
  31%
• Węglowodany119 g
  49%

w tym kwasy tłuszczowe nasycone

16 g

w tym cukry

4,3 g

Błonnik

9,6 g

Sól

4,8 g

Witaminy i składniki mineralne, % referencyjnego spożycia

• Witamina B12 97%
• Wapń 52%
• Cynk 42%
• Potas 33%
• Witamina E 32%
• Witamina A 28%
• Foliany 25%
• Witamina B1 20%
• Witamina D 18%
• Magnez 17%
• Żelazo 17%

Obliczono na podstawie standardowego przepisu tego dania i tabel składu żywności; przepis i porcja lokalu mogą się różnić.

Źródła: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0)