Sałatka z ośmiornicą

Wartości odżywcze

• Białko27 g
  39%
• Tłuszcz17 g
  54%
• Węglowodany5,6 g
  8%

w tym kwasy tłuszczowe nasycone

2,2 g

w tym cukry

1,6 g

Błonnik

1 g

Sól

2,1 g

Witaminy i składniki mineralne, % referencyjnego spożycia

• Witamina B12 1224%
• Żelazo 70%
• Witamina E 44%
• Potas 38%
• Cynk 31%
• Witamina C 21%
• Witamina A 20%
• Foliany 17%
• Magnez 16%

Obliczono na podstawie standardowego przepisu tego dania i tabel składu żywności; przepis i porcja lokalu mogą się różnić.

Źródła: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central