Tatar z tuńczyka

Wartości odżywcze

• Białko54 g
  42%
• Tłuszcz33 g
  57%
• Węglowodany1,4 g
  1%

w tym kwasy tłuszczowe nasycone

6,1 g

w tym cukry

1,4 g

Błonnik

1,2 g

Sól

1,9 g

Witaminy i składniki mineralne, % referencyjnego spożycia

• Witamina B12 400%
• Witamina D 213%
• Witamina E 58%
• Żelazo 58%
• Potas 48%
• Witamina B1 36%
• Magnez 33%
• Foliany 24%
• Witamina A 23%
• Cynk 20%

Obliczono na podstawie standardowego przepisu tego dania i tabel składu żywności; przepis i porcja lokalu mogą się różnić.

Źródła: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0)