Palak Paneer (Hausgemachter Kรคse mit frischem Spinat, Gewรผrzen und Sahne)
Palak Paneer (Home made cheese cooked with fresh spinach, seasoning and cream)
6ย โฌ
๐๐๐๐๐๐๐ช๐ ๐ฅ๐๐๐๐ ๐ ๐ฃ๐ ยท Benidorm
Nรคhrwerte
โ 610 kcalยฑ 30% ยท pro Portion von etwa 310 g
- Eiweiร27 g
- Fett50 g
- Kohlenhydrate9,3 g
- davon gesรคttigte Fettsรคuren
- 29 g
- davon Zucker
- 7,9 g
- Ballaststoffe
- 7,5 g
- Salz
- 3,2 g
Vitamine und Mineralstoffe, % der Referenzmenge
- Vitamin A 131%
- Folat 123%
- Calcium 113%
- Vitamin C 104%
- Kalium 76%
- Vitamin B12 74%
- Vitamin E 62%
- Magnesium 49%
- Zink 49%
- Eisen 39%
- Vitamin B1 26%
- Vitamin D 19%
Berechnet aus einem Standardrezept dieses Gerichts und Nรคhrwerttabellen; Rezept und Portion des Lokals kรถnnen abweichen.
Quellen: BLS 4.0, Max Rubner-Institut (CC BY 4.0); USDA FoodData Central
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